便秘解消に効果がある便が出る食物繊維【快腸美人】／食物繊維が大事な理由

■ 便が出る天然食物繊維「快腸美人」販売店/食物繊維は次世代の健康にかかせない栄養素です
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便秘に効果がある食物繊維
「快腸美人」は特許商品です。

■薬に頼らず便秘が解消できる快腸美人の商品説明
なぜ、快腸美人は薬に頼らずとも自然排便までつなげることができるのか

■便秘改善効果がある快腸美人の特徴
どなたでも便秘解消できうる食物繊維の摂取方法があるのです

■快腸美人による嬉しい便秘解消体験談を掲載
半信半疑でお買い求めいただいたお客様から嬉しいご報告をたくさん頂いてます。

■快腸美人の便秘解消に効果的な食べ方の説明
人間の大腸も千差万別です。自分にあった食べ方で食物繊維を上手に摂ることで自然排便につながります。

■快腸美人への質問と回答

■妊娠中の顧客様の体験談集
妊娠中の便秘は本当に辛いものです。妊娠中の快腸美人リピーターの顧客様からの嬉しい便秘解消の体験・ご報告をありのまま掲載。

■妊娠中の便秘にも薬を服用せずに便秘解消できます。
食品ですから体に安全で安心です
快腸美人は薬ではありません。マレーシアでは大変有名な「オイルパーム椰子の幹」から繊維だけを抽出し、そのまま粉末にしている自然食品です

■妊娠中の便秘お悩み対談例
妊娠中の便秘でお悩みのお客様とのディスカッション例

■便秘のお悩み相談例
酷い便秘に悩まされ、お薬を常用されていたお客様とのディスカッション例

■お得な割引・無料サービス■

■食物繊維ナビゲーション
便秘解消に必要な不溶性食物繊維の特徴から食物繊維の種類を説明しています。

■食物繊維の歴史

■食物繊維は便秘改善には不可欠（不溶性食物繊維）
不溶性食物繊維は大腸で溶けずに排便時に一緒に出てくるのが特徴です。便秘解消にはとても必要な食物繊維なのです。

■便秘改善にもっと不溶性食物繊維を摂りましょう
便秘が解消できるぐらいの不溶性食物繊維を摂るのは日常ではなかなか摂りづらい繊維です。快腸美人は高分子の不溶性食物繊維ですので充分補うことが出来ます。

■便秘解消に必要な食品別不溶性・食物繊維の含有量(野菜）
便秘には大腸で溶けない不溶性食物繊維を摂ることが重要です。さて、野菜には便秘が解消できる充分な食物繊維が含まれているでしょうか？

・食物センイを知ろう	・不溶性食物繊維とは	・食物繊維を摂ろう
・食品群別・快腸美人との不溶性食物繊維比較表

■本来、食物繊維は食べ物で摂ることが一番好ましいことです。しかし、忙しい日常で気を使いながら１日に必要な繊維を摂るのは大変困難です。ここでは食材に含まれるセンイの数字を知ってもらい、成人1日に足りないとされている食物繊維摂取１０グラム～15グラムになるにはどれくらい足りないのか面白い比較表にしてみました。

●食物繊維が含まれる食卓にのる代表食材比較表①
野菜

★1日に足りないセンイを１０グラムとして換算してみました。 ※この表はセンイの目安であって「足りないから１日にこの食材をこれだけ食べよ！」という表ではありません。楽しく比較してセンイの大切さを感じてもらうための表です。
■野菜ほうれん草、ピーマン、にんじん、トマトは緑黄色野菜です。キャベツ、玉ねぎ、もやし、キュウリは淡色野菜です。
野　菜	数量	重さ（ｇ）	水溶性	不溶性	不足センイ値１０グラム～１５グラム
茹でインゲン	４０本	１００	1.5	11.8	４０本 13.3g
茹でかぶ	小４個	１００	0.5	3.2	約12個分 11.1ｇ
茹でかぼちゃ種・わたをとったもの	小1個	４００	3.2	11.2	丸ごと一個 14.4 ｇ
生キャベツ	小1個	７００	2.8	9.8	丸ごと1個 12.6 ｇ
キュウリ	中1本	１００	0.2	0.9	10本１１ｇ
茹でゴボウ	細1本半	１００	2.7	3.4	約2本半 12.2ｇ
茹で小松菜	1束	３００	1.8	5.4	2束 14.4ｇ
焼きさつまいも	中1個	２００	2.2	4.8	焼き芋2本１４ｇ
水煮さといも	中５個	１００	0.9	1.5	20個 9.6ｇ
蒸しじゃがいも	大1個	２２０以上	1.2	2.4	大2.7個 9.72ｇ
春菊	1束	４００	4.4	10.4	一束 14.8ｇ
セロリ	４０ｃｍ１本	１００	0.2	1.5	5.8本 9.86g
生だいこん	中１本	９００	7.2	28.8	1/2本１８ｇ
トマト	中１個	１００～１５０	0.3	0.7	10個１０ｇ
なす	大１個	８０～100	0.7	1.4	4.7個 9.87ｇ
にら	１束	１８０	0.86	3.78	2束９．２８ｇ
茹で皮むきにんじん	中１本	１００	1.0	2.0	3.3本 9.9g
ねぎ	２本	１００	0.2	2.0	10本 11g
茹で白菜	葉大１枚	１００	0.4	1.0	10枚 14g
ほうれん草	１束	３５０	2.1	10.5	一束 12.6ｇ
レタス	中１個	３００	0.3	3.0	3個 9.9ｇ
レンコン	中１節	２００	0.4	4.2	2.1本 9.2ｇ

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●食物繊維が含まれる食卓にのる代表食材比較表① 野菜

●食物繊維が含まれる食卓にのる代表食材比較表①
野菜